パシフィックスポーツ倶楽部 豊橋
〒441-8157
愛知県豊橋市上野町新上野52
TEL.0532-46-9775


メンバーズ会員

メンバーズ会員とは?

月単位の会費制で「アクア会員」又は「ナイト会員」の中からお選びいただけます。プールプログラム、スイミングレッスン、スタジオプログラムをいつでもお好きなレッスンが受けられます。

◎会員の種類


会費制 入会金 月会費 備考
アクア会員プラス
M4
5,000円(税別) 6,000円(税別) 全てのメンバーズプログラム
ナイト会員
M10
5,000円(税別) 3,000円(税別) 月〜金 18:30〜21:00
土曜日 17:30〜21:00
上記時間帯 すべてのメンバーズプログラム


メンバーズ会員様 専用プログラム

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プールプログラム

■アクアビクス ■おはようウォーキング

アクアビクス

レベル初心者〜中級者
音楽に合わせて、上肢・下肢を動かしながらストレス解消、心肺持久力の向上を目指します。


おはようウォーキング

水の中を歩くことでのメリットの説明や気をつける点などをお伝えします。




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大人スイミングスクール

■スイミングレッスン各種

初級スイミングレッスン(30分〜45分)



■〜クロール〜
水の中で息を吐く練習をし、呼吸をつけてバタ足で進みます。ノーブレスのクロールを練習し、少しずつ呼吸をつけ25m完泳を目指します。

■〜背泳ぎ〜
上を向いて浮くことに慣れ、キックをつけて進み、コンビネーションで25m完泳を目指します。

■〜平泳ぎ&バタフライ〜
基本となるキックを中心に伸びのあるスムーズな泳ぎを習得します。

*タイムテーブル等時期によって異なります。スクールカレンダーをご覧下さい。

中級スイミングレッスン(45分〜60分)



■〜クロール〜
コンティニアンスのタイミングを練習し、無理なく楽に50m完泳を目指します。

■〜背泳ぎ〜
ローリング動作を取り入れた、ひとかきで伸びのある泳ぎを目指します。

■〜バタフライ〜
正しいゆっくりなリズムで25m完泳を目指します。

■〜平泳ぎ〜
スタート動作を入れ伸びのある綺麗なフォーム習得します。

*タイムテーブル等時期によって異なります。スクールカレンダーをご覧下さい。

中上級・上級スイミングレッスン(45分〜60分)



■4種目50m以上の完泳を目標とします。

■クロールでゆっくり、長い距離を泳げることを目指します。

■トータル距離800m〜1400mを目標とします。

■マスターズクラスでは大会への出場を目標とします。

*タイムテーブル等時期によって異なります。スクールカレンダーをご覧下さい。



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フリースイミング

フリースイミング

プールの水温は体温より低いので体温は奪われてしまいますが、運動することでエネルギー消費が増えることになります。水中では体温調節機能が向上し、皮膚感覚を鍛えることができ、風邪を引きにくくなる効果もあります。

昼の部
月〜金曜日 9:55〜15:30
土曜日 9:55〜13:00

夜の部
月〜金曜日 18:30〜21:00
土曜日 17:30〜21:00


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スタジオプログラム

■JOYBEAT ■ピラティス 

ピラティス

それぞれの体力に応じて行うことができ、高齢者の方にも適した安全なエクササイズです。骨盤周りの引き締めにも効果的です。


JOYBEAT

    

椅子エクササイズ

JOYBEATは、運動の必要を感じるすべての人が、気軽に始めて楽しく続けられることを目的として作られたエクササイズコンテンツです。老若男女・レベルを問わず、どなたでもどこでも楽しめる多彩なプログラムで、活気あるエクササイズを実現します。

*タイムテーブル等時期によって異なります。スクールカレンダーをご覧下さい。

格闘エクササイズ

格闘エクササイズは、キックボクシングをベースに、パンチやキック、ディフェンスのコンビネーションをトレーニング化したものです。プログラムを構成するモーションは、シンプルで無理のない動きが中心となっており、初心者の方や女性や高齢者の方、また、スタジオプログラムには気後れしがちな中高年の男性にも、おすすめしたいプログラムです。

*タイムテーブル等時期によって異なります。スクールカレンダーをご覧下さい。

コンバット

大人気のJOY★リズムに新たなシリーズが登場! 耳なじみのあるヒット曲に合わせて動くJOY★リズムの楽しさに爽快感溢れる格闘エクササイズの動きを組み合わせたJOYBEATオリジナルの発散系有酸素プログラムです。

*タイムテーブル等時期によって異なります。スクールカレンダーをご覧下さい。

JOY★ダンス

人気のヒット曲に乗って、歌って踊れるエクササイズ!!JOY★リズムは'JOYSOUND'からアレンジしたヒット曲に楽しいダンステイストの動きを組み合わせたまったく新しいエクササイズです。2キャラクター採用によりレベルや好みに合った動きを選べるので、より幅広いお客様にお楽しみいただけるでしょう。

*タイムテーブル等時期によって異なります。スクールカレンダーをご覧下さい。



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